반응형 노화예방2 중년을 위한 '저속 노화' 건강관리 – 정희원 교수님의 지혜에서 배우다 거울을 바라보는 오늘의 나,그 속에서 '미래의 나'를 마주합니다.지금 나는 과연 어떤 삶을 준비하고 있을까요? 건강한 노년은 ‘지금 이 순간’의 선택으로 시작됩니다.🍀건강도 자산이다 – 지금 시작해야 하는 이유나이가 들수록 건강에 대한 관심은 깊어집니다. 특히 40~60대 중년은 활기찬 노년을 준비하는 인생의 전환점입니다. 정희원 교수님은 단순히 오래 사는 것이 아닌, ‘어떻게 늙을 것인가’에 대해 명쾌한 해답을 제시합니다. 바로 "저속 노화"입니다. 노화를 막을 수는 없지만 그 속도를 늦추는 것은 충분히 가능합니다.왜 '저속 노화'에 주목해야 할까?1. 건강 = 미래를 위한 투자정희원 교수님은 건강을 "경제 자산"에 비유합니다. 노화가 가속화되면 결국 병원 진료, 약물 복용, 간병 등으로 인해 많은 .. 2025. 6. 17. 노화의 종말』에서 찾은 중년 여성의 건강 해답 - NMN으로 활력 되찾기 안녕하세요! 오늘은 전 세계적으로 주목받고 있는 책 『노화의 종말』을 바탕으로, 중년 여성들이 건강하게 나이 들어갈 수 있는 방법을 NMN이라는 키워드를 통해 자세히 풀어보려 합니다. 나이가 들수록 피곤함이 쉽게 가시지 않고, 피부 탄력도 떨어지고, 머리도 자주 멍해지는 것 같다면 이 글이 큰 도움이 될 겁니다.😊『노화의 종말』, 무슨 이야기인가요?『노화의 종말(Lifespan)』은 하버드 의대 유전학 교수 데이비드 싱클레어 박사가 쓴 책으로, 전 세계적으로 큰 반향을 일으킨 노화 연구서입니다. 저자는 다음과 같은 놀라운 주장을 합니다:"노화는 자연스러운 현상이 아니라, 치료 가능한 질병이다."즉, 우리는 나이 들면서 겪는 몸과 마음의 변화가 단순한 운명이 아니라, 과학적으로 늦출 수 있고 조절할 수 .. 2025. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
