49gram

"거울만 보면 한숨만 나와요. 예전 옷들은 죄다 작아졌고, 조금만 먹어도 살이 붙는 것 같아요.젊었을 때는 며칠 굶으면 금방 빠졌는데, 이제는 죽어라 운동해도 꿈쩍도 않네요...정말이지, 다이어트 이제는 포기하고 싶어요." 혹시 이 이야기가 당신의 이야기인가요? 아니면 같은 고민을 가지고 계신가요?건강에 관심이 가고 마지막에는 내 삶을 돌아보게 되는 시기. 가족, 직장, 모든 짐을 짊어지고 있는 중년 여성들. 그중에 계신가요?하지만 조금만이라도 한 걸음 내디딘다면, 당장 결과가 나오지 않더라도 다시 꿈을 가지고 다시 걷는 것. 그것이 중년의 다이어트에서 가장 중요한 점입니다.❗ 그렇다면 무엇이 요요 현상을 가장 크게 만들고 있을까요? ❗❗❗1. 호르몬의 변화 - 에스트로겐의 감소신진대사 감소지방 축적 증..