반응형 림프순환2 마시기만 해도 V라인? 짠거 먹고 잔 다음 날, 붓기 싹 빼주는 차와 음식 BEST 7 어젯밤 야식으로 먹은 라면 때문에 아침 거울 속 내 얼굴이 낯설게 느껴지시나요? 혹은 중요한 약속을 앞두고 있는데 손가락 반지가 꽉 끼어 당황한 적은 없으신가요? 특히 짠 음식을 먹고 잔 다음 날이면 어김없이 찾아오는 불청객, '부기'. 이제 더 이상 스트레스받지 마세요. 일상에서 쉽게 구할 수 있는 음식과 차로, 몸속부터 가볍고 상쾌하게 만드는 '몸속 관리' 비법을 알려드릴게요. 💧 근본적인 질문: 우리는 왜 붓는 걸까요?우리 몸은 약 70%가 수분으로 이루어져 있고, 나트륨과 칼륨이라는 두 미네랄이 이 수분의 양을 저울처럼 조절합니다. 하지만 우리가 라면, 찌개 등 짠 음식을 많이 먹으면, 몸속 나트륨 농도가 급격히 올라갑니다. 우리 몸은 이 농도를 맞추기 위해 수분을 배출하지 않고 꽉 붙잡아두게 .. 2025. 8. 1. 갱년기 부기 제거 폼롤러 운동 | 림프순환 개선 홈트레이닝 완벽 가이드 갱년기 부기와 순환 장애, 이제 그만!"아침마다 거울 속 붓은 얼굴이 낯설게 느껴지시나요?""오후만 되면 다리가 코끼리처럼 무겁고 아프신가요?"갱년기 여성 10명 중 8명이 겪는 부기와 순환 장애. 더 이상 나이 탓으로 포기하지 마세요.하루 15분 폼롤러 운동으로 놀라운 변화를 경험할 수 있습니다.🔍 갱년기 부기의 진짜 원인 4가지1. 에스트로겐 급감여성호르몬 감소로 수분 조절 능력 저하체내 나트륨 배출 기능 약화2. 근육량 감소 (근감소증)40대 이후 연간 1% 근육 손실혈액·림프 펌프 기능 약화3. 기초대사율 저하신진대사 20-30% 감소혈액순환 속도 현저히 저하4. 자율신경계 불균형스트레스와 수면 부족호르몬 균형 파괴💡 핵심: 림프계가 막히면 노폐물과 독소가 축적되어 만성 부기와 염증을 유발합니.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
