49gram

“호두, 아몬드? 그냥 사면 안 돼요!”📌 목차왜 견과류 고르는 법이 중요한가요?가염·가당 제품은 피해야 하는 이유산패된 견과류 구별법하루견과 VS 벌크형 – 뭐가 더 좋을까?성분표 확인 팁추천 브랜드와 보관법마무리 – 나의 몸에 맞는 ‘작은 건강 습관’ 만들기1. 🧘‍♀️ 왜 견과류 고르는 법이 중요한가요?견과류는 갱년기 여성에게 뇌·혈관 건강, 뼈 강화, 피부 노화 방지에 도움을 주는 필수 식품이지만,잘못된 제품을 고르면 오히려 독이 될 수도 있습니다.특히 갱년기에는 체중·혈압·혈당 변화가 민감하게 일어나기 때문에,소금이나 설탕이 들어간 제품, 산패된 견과류, 과한 첨가물은 반드시 피해야 합니다.2. ❌ 가염·가당 제품은 꼭 피하세요시중에는 '허니버터 아몬드', '캐러멜 피넛', '소금땅콩'처럼당..