49gram

거울 속 내 모습이 낯설게 느껴지고, 점심만 먹으면 꾸벅꾸벅 졸리는 하루.혹시 그 원인이 '내가 먹는 음식'일 수도 있다는 생각, 해보신 적 있나요?값비싼 영양제를 찾기 전에 오늘은 먼저 식탁부터 점검해 볼게요.지금 바로 따라 할 수 있는 갱년기 여성의 '보약 음식 6가지'와 '피해야 할 독 음식 5가지'를 명확하게 알려드리겠습니다.✅ 목차1. 갱년기, 음식이 중요한 진짜 이유2. 보약이 되는 갱년기 음식 6가지3. 증상을 악화시키는 갱년기 음식 5가지4. 따라 하기 쉬운 하루 식단 예시5. 오늘부터 바로! 실천 체크리스트① 갱년기, 음식이 중요한 진짜 이유갱년기 증상(열감, 안면홍조, 기미, 관절통, 우울감)은 결국 급격히 줄어든 여성호르몬 때문입니다.음식은 호르몬 자체를 늘릴 수 없지만, 우리 몸에 ..