반응형 운동전물섭취1 💧다이어트할 때 ‘물’의 중요성과 효과적인 마시는 법 총정리!💧 ✅ 왜 다이어트할 때 ‘물’이 중요한가요?다이어트 중에 물을 충분히 마시는 것만으로도✔️ 체지방 연소✔️ 식욕 억제✔️ 부기 제거✔️ 피로 감소✔️ 대사 촉진등 다양한 다이어트 효과를 기대할 수 있어요.🔥 물이 다이어트에 도움이 되는 이유 5가지1️⃣ 지방 분해에 관여체지방을 분해하려면 수분이 꼭 필요합니다. 지방은 '물'을 통해 이산화탄소와 수분으로 빠져갑니다. 충분한 물 섭취는 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 소변으로 배출하는데 도움을 줍니다. 붓기 완화에도 효과적입니다.2️⃣ 식욕 억제와 포만감 증진식사 30전 물 한잔!식사 전에 물을 마시면 포만감을 느끼게 해 음식 섭취 줄일 수 있습니다. 특히 칼로리 없는 물은 배고픔을 일시적으로 해소해 불필요한 간식 섭취를 막아주는 데 효과적입니다.3️⃣ 기초대.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
