반응형 이소플라본1 🫘 검은콩 효능과 갱년기 여성에게 좋은 이유 갱년기 건강을 위한 똑똑한 식재료 선택1. 갱년기 여성에게 왜 '검은콩'이 필요할까?갱년기는 여성의 삶에서 큰 전환점입니다.호르몬 변화로 인한 안면홍조, 수면장애, 우울감, 골다공증 위험까지…이 시기엔 몸을 안으로부터 다스려주는 식품이 중요합니다.그중에서도 ‘검은콩’은 중년 여성에게 꼭 필요한 영양소를자연스럽게, 꾸준히 섭취할 수 있는 대표적인 건강식품입니다.2. 검은콩의 효능 – 갱년기 여성에게 좋은 이유✅ 1) 식물성 에스트로겐 ‘이소플라본’ 함유검은콩에는 이소플라본이라는 식물성 여성호르몬이 풍부합니다.이는 에스트로겐 감소로 인한 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 갱년기 증상을 약 20~50% 감소시킬 수 있다고 보고되었습니다.✔ 안면홍조 감소✔ 골다공증 예방✔ 생리불순 및 감정기복 완화✅ 2) .. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
