반응형 장마1 50대 여성의 재난 대비 체크리스트 – 장마철 건강관리부터 보험까지 장마철이 다가오면 비 피해 걱정이 커집니다.특히 50대 이상 중년 여성이라면 가정의 안전뿐 아니라 건강과 보험까지 꼼꼼하게 챙기는 것이 중요하죠.이 글에서는 체력 저하가 시작되는 중년 여성의 시선에서,장마철 실질적으로 도움이 되는 재난 대비 체크리스트를 소개합니다.✅ 1. 장마철 건강관리 – 면역력부터 감염병까지실내 공기 환기 관리: 장마철엔 환기를 게을리하기 쉽지만 곰팡이·세균이 쉽게 번식합니다.→ 하루 최소 2회 10분 이상 환기 필수장염, 식중독 예방: 물이 닿은 식재료는 바로 폐기, 조리 도구도 자주 소독하세요.운동 루틴 유지: 우울감 예방과 면역력 향상을 위해 실내 홈트(스트레칭, 필라테스 등) 유지하세요.✅ 2. 집안 안전점검 – 침수·화재 예방문풍지·배수구 점검: 역류 위험이 높은 현관, 화.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
