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갱년기 여성 골다공증, 왜 생기고 어떻게 예방할 수 있을까요? 칼슘·비타민D 섭취, 운동, 생활습관 교정까지 중년 여성의 뼈 건강을 지키는 현실적인 방법을 알려드립니다. 📋 목차 🔹 ✅ 골다공증이란? (갱년기 여성 필수 지식)🔹 🧬 중년 여성 골다공증 원인🔹 📊중년 여성 골다공증의 심각성 🔹 🧩 골다공증 자가진단 체크리스트 – 나는 괜찮을까?🔹 💡 골다공증 예방과 관리 방법🔹 🩺 골다공증 치료와 약물🔹 📝 마무리: 골다공증 예방이 최고의 치료 ✅ 골다공증이란? (갱년기 여성 필수 지식)골다공증은 말 그대로 ‘뼈에 구멍이 생기는 병’입니다.우리 몸의 뼈는 칼슘과 콜라겐이 어우러져 튼튼한 구조를 이루는데, 골밀도가 낮아지면서 뼈가 약해지고 쉽게 부러지는 상태를 골다공증이라 합..