반응형 50대건강관리2 갱년기 불면증 극복템 5가지｜멜라토닌 구미부터 수면 루틴까지 직접 써본 후기 갱년기 불면증으로 힘든 중년 여성을 위한 멜라토닌 구미 솔직 후기와 수면 루틴 실천법! 일주일 루틴표와 식습관까지 한눈에 확인해보세요. 갱년기 불면증, 어떻게 극복할 수 있을까요?수면을 돕는 멜라토닌 구미부터 중년 여성을 위한 수면 루틴까지,내돈내산 후기와 함께 소개합니다. 혹시 이런 밤을 반복하고 계신가요? 그렇다면 지금 ‘갱년기 불면증’을 겪고 있는 중일지도 모릅니다.갱년기는 단지 생리의 끝이 아닌, 몸과 마음의 균형이 크게 흔들리는 시기입니다.그중에서도 '잠을 잘 못 자는 것'은 많은 중년 여성들이 가장 힘들어하는 증상 중 하나입니다. ✅ 갱년기 불면증, 왜 잠이 안 올까요?에스트로겐 감소로 체온 조절이 어려워져요.자율신경의 불균형으로 마음이 예민해져요.뇌의 수면 유도 호르몬 분비가 줄어듭니다... 2025. 7. 4. 실손보험으로 보장되는 건강검진 항목 5가지 – 놓치면 손해예요! “검진은 받았는데, 갑자기 몇만 원을 더 내라고 해서 당황했어요.”“초음파 검사 권유받았는데 실비로 나올 수 있다면서요?”정기 건강검진을 받고 나면, 종종 추가 검사를 권유받게 됩니다.그런데 이 추가 정밀검사는 건강보험공단의 무료 항목이 아닌 경우도 많아생각보다 비용이 발생하곤 합니다. 하지만 실손의료보험(실비보험)을 잘 활용하면, 이 비용을 상당 부분 보장받을 수 있습니다.오늘은 실손보험으로 보장 가능한 건강검진 항목 5가지를 소개합니다.✅ 1. 대장내시경 검사 (분변잠혈 양성 시)국가검진에서 분변잠혈검사 결과 ‘양성’이 나오면 대장내시경 검사를 권유받습니다.이 검사는 공단에서 직접 비용을 지원하지 않기 때문에 본인 부담인데요,이 경우 실손보험으로 보장 가능한 항목입니다.단, 예방 목적이 아닌 “의사의.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
