반응형 다시ON, 건강 한 스푼139 건강검진 결과지 보는 법｜꼭 확인해야 할 수치 5가지(혈당·지질·간수치) 건강검진 결과지를 받았는데 숫자만 잔뜩 보인다면, 꼭 확인해야 할 핵심 수치부터 잡으세요. 공복혈당·LDL·중성지방·간수치·혈압을 중심으로 정상 범위와 ‘병원 상담이 필요한 신호’를 쉽게 정리했습니다. 결과지 해석부터 다음 행동까지 한 번에 확인하세요. 📌 공복혈당(당뇨 전단계) 글로 바로가기 → 📋 목차 (클릭하면 이동)1️⃣ 결과지에서 ‘우선순위’부터 정하는 법 2️⃣ 공복혈당(당뇨 전단계) 읽는 법 3️⃣ LDL·HDL·중성지방(지질검사) 읽는 법 4️⃣ 간수치(AST/ALT, 감마GTP) 읽는 법 5️⃣ 혈압·비만·복부둘레(대사증후군) 체크 6️⃣ 결과지 보고 ‘다음 행동’ 결정하기 7️⃣ 자주 묻는 질문(FAQ) 결과지에서 ‘우선순위’부터 정하는 법건강검진 결과지는 항목이 많아 보이지만, 실.. 2025. 12. 22. LDL 콜레스테롤 140 나왔을 때 병원 가야 할까요? LDL 콜레스테롤 140은 당장 응급은 아니지만 방치하면 위험도가 커질 수 있는 경계 구간입니다. 이 글에서는 병원에 가야 하는 경우, 약이 필요한 기준, 3개월 안에 수치를 낮추는 식단·운동·생활습관을 현실적으로 정리했습니다.📋 목차 (클릭하면 이동) 1️⃣ LDL 140, 어떤 상태인가요? 2️⃣ 병원 가야 하는 경우 체크리스트 3️⃣ LDL 140이면 약 먹어야 하나요? 4️⃣ 3개월 관리 기준 (식단·운동·생활) 5️⃣ 얼마나 걸리나요? (변화 타임라인) 6️⃣ 자주 묻는 질문 (FAQ) 건강검진 결과지에서 LDL 콜레스테롤 140mg/dL을 보면 대부분 같은 고민을 합니다. “이거 위험한 수치인가?”, “약을 먹어야 하나?”, “병원에 가야 할까?” LDL 140은 ‘괜찮다.. 2025. 12. 22. 콜레스테롤 방치하면 위험합니다｜지금 시작해야 할 항염증 식단 관리법 콜레스테롤 낮추는 방법 10가지를 식단, 운동, 생활습관으로 정리했습니다. LDL 정상수치, 오메가3·베르베린 영양제, 2025년 최신 관리법까지 한눈에 확인하세요..📌요약박스: 콜레스테롤은 식단 개선만으로도 20~30% 낮출 수 있습니다. 오메가3 풍부한 등푸른 생선, 식이섬유, 규칙적인 운동이 핵심입니다. LDL(나쁜 콜레스테롤)이 130mg/dL 이상이면 적극적인 관리가 필요하며, 방치 시 심근경색·뇌졸중 위험이 급증합니다.📋 목차 (클릭하면 해당 내용으로 이동) 1️⃣ 콜레스테롤 정상수치는? 2️⃣ 콜레스테롤이 높아지는 이유 3️⃣ 식단으로 콜레스테롤 낮추기 4️⃣ 운동으로 HDL 콜레스테롤 높이기 5️⃣ 생활습관 개선으로 관리하기 6️⃣ 콜레스테롤 낮추는 영양제 7️⃣ .. 2025. 12. 21. 당뇨병 초기증상 10가지 자가진단 | 3개 이상이면 즉시 병원 가세요 당뇨병 초기증상 10가지를 자가진단 체크리스트로 확인하세요. 갈증, 피로, 체중 감소 등 놓치기 쉬운 전조증상부터 혈당 정상수치, 무료 건강검진 방법까지 2025년 최신 정보로 알려드립니다.📌 핵심 요약: 당뇨병 초기증상은 목마름, 잦은 소변, 피로감, 시력 저하 등 일상에서 흔히 겪는 증상과 비슷해 놓치기 쉽습니다. 3가지 이상 해당되면 즉시 혈당 검사를 받아야 합니다. 조기 발견 시 생활습관만으로도 정상으로 되돌릴 수 있습니다.📋 목차 (클릭하면 해당 내용으로 이동) 1️⃣ 당뇨병 초기증상 자가진단 체크리스트 2️⃣ 당뇨병 초기증상 10가지 상세 설명 3️⃣ 당뇨병 전단계와 진성 당뇨 차이 4️⃣ 병원 가야 하는 기준 5️⃣ 무료 건강검진으로 조기 발견하기 6️⃣ 당뇨 예방 및 .. 2025. 12. 20. 베르베린 효능 및 부작용 완벽 가이드 (2025년 최신) 베르베린 효능 총정리! 혈당 조절, 콜레스테롤 개선, 체중 감량 효과부터 부작용, 복용법, 천연 오젬픽 논란까지 2025년 최신 정보로 알려드립니다. 당뇨와 고지혈증 관리에 도움되는 베르베린, 지금 바로 확인하세요. 베르베린은 매자나무에서 추출한 천연 성분으로 혈당 조절, 콜레스테롤 개선, 체중 감량에 도움을 줍니다. 하루 500mg씩 3회 복용이 일반적이나, 약물 상호작용과 부작용 주의가 필요합니다.📋 목차 (클릭하면 해당 내용으로 이동) 1️⃣ 베르베린이란 무엇인가요? 2️⃣ 베르베린 효능 6가지 3️⃣ 베르베린이 필요한 사람 4️⃣ 베르베린 복용법 5️⃣ 베르베린 부작용 6️⃣ 천연 오젬픽 논란 7️⃣ 자주 묻는 질문 베르베린이란 무엇인가요? 베르베린(Berberine).. 2025. 12. 19. 손목닥터9988 신청방법 5분 완성 | 걷기만 해도 10만원? 하루 8,000보만 걸어도 200원씩 포인트가 쌓이는 서울시 앱테크, '손목닥터9988'! 최대 10만원까지 현금처럼 사용할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 신청부터 시작하는 방법까지 처음 하시는 분들도 쉽게 따라할 수 있도록 완벽하게 정리해드립니다. 🔗 손목닥터9988 공식 사이트 바로가기 📑 목차1. 손목닥터9988이란?2. 누가 신청할 수 있나요?3. 신청 방법 2가지방법1: PC로 웹사이트에서 신청방법2: 스마트폰 앱으로 신청4. 신청 관련 자주 묻는 질문 손목닥터9988이란?손목닥터9988은 서울시민이 99세까지 88(팔팔)하게 살 수 있도록 돕는 서울형 헬스케어 프로그램입니다.2021년부터 시작해 현재 200만 명 이상이 참여 중이며, 걷기와 건강 관리를 하면서 실제 돈으로 사.. 2025. 12. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 24 다음 반응형
