갱년기체중증가1 중년 여성 체중 증가, 호르몬 탓만은 아니다! 지금 시작할 수 있는 5가지 똑똑한 해결법💬 왜 살이 빠지지 않을까?“예전만큼 먹지도 않는데 살은 찌고, 특히 배가 나오기 시작했어요.”사실 슬픈 현실이지만 저도 이렇게 변화고 있어요. 40대 중후반부터 이런 고민을 하셨다면 당신만의 문제가 아닙니다.갱년기에 접어들면서 여성의 몸은 여러 면에서 변화합니다. 하지만,체중 증가의 원인을 단순히 ‘호르몬 탓’만으로 돌리기엔 부족해요.지금 당장 실천 가능한 5가지 해결법을 함께 알아보겠습니다.📌 중년 여성의 체중 증가, 꼭 호르몬 때문만은 아니다!1. 근육량 감소 → 기초대사량 하락30대 후반부터 근육량은 자연스럽게 감소합니다.특히 갱년기를 겪으며 운동량이 줄고, 근력 유지가 어려워지면 기초대사량(쉬어도 소비되는 에너지)이 떨어집니다.이로 인해 예전과 같은 .. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
