반응형 멜라토닌1 갱년기와 수면장애의 상관관계 – 왜 잠이 안 올까? 갱년기 불면증 원인과 해결방법 완벽 가이드! 호르몬 변화로 인한 야간발한, 입면장애를 극복하는 7가지 검증된 수면개선법을 정리했으니 확인하세요. 오늘 밤부터 바로 실천 가능합니다. . 📌 목차1. 갱년기 수면장애, 나만 겪는 건 아니에요2. 호르몬 변화가 수면에 미치는 영향3. 갱년기 수면장애의 4가지 유형4. 갱년기 불면증 극복하는 7가지 방법5. 전문가 도움이 필요한 경우6. 오늘 밤부터 실천하세요갱년기 수면장애, 나만 겪는 건 아니에요"예전엔 머리만 대면 잠들었는데, 요즘은 왜 이렇게 자주 깨지?""밤중에 땀에 흠뻑 젖어서 잠에서 깨요.""새벽에 눈이 떠지면 다시 잠들 수가 없어요…"이런 경험들, 혹시 해보신 적 있으신가요?갱년기 여성의 80% 이상이 수면 관련 문제를 겪습니다. 저 또한 겪고 .. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
