49gram

더운 여름, 다이어트는 왜 더 힘들까요? 식욕 폭발, 활동량 감소, 호르몬 변화까지. 중년 여성도 실패 없이 실천할 수 있는 건강한 여름 다이어트 전략과 생활습관을 소개합니다.🌿 “아, 또 여름이야…!” 살 붙는 계절, 다이어트는 왜 이렇게 힘들까요?거울에 비친 내 모습. 점점 더워지는 날씨만큼이나 한숨도 깊어져 갑니다.여름휴가, 짧은 옷, 물놀이…머릿속으로는 ‘살 빼야지!’ 백 번 다짐하지만, 현실은 늘 ‘작심삼일’로 끝나버리죠. 특히 여름에는 몸이 쉽게 지치고, 식욕은 오히려 폭발해 다이어트 실패를 반복하게 되는 역설적인 계절입니다.하지만 당신의 문제는 의지 부족이 아닙니다.📌 몸의 변화와 환경을 이해하지 못했기 때문이죠.오늘은 중년 여성도 건강하게, 지속 가능하게 다이어트에 성공할 수 있는 여름..