포스파티딜세린1 갱년기 기억력 저하와 치매 예방 | 생활 습관·음식·영양 관리 갱년기 기억력 저하는 호르몬 변화로 흔하지만, 생활 습관과 식단, 포스파티딜세린(PS) 등 영양 관리로 충분히 완화할 수 있습니다. 건망증과 치매 초기를 구별하고, 오늘부터 실천할 예방법을 정리했습니다. 갱년기와 기억력 저하의 관계갱년기에는 에스트로겐 감소로 뇌혈류와 시냅스(신경 연결) 보호 기능이 약해집니다. 그 결과 집중력 저하·단기 기억 어려움이 흔히 나타나며, 이는 단순 노화가 아니라 호르몬 변화에 따른 자연스러운 현상일 수 있습니다. 다만 일상에 지장을 줄 정도로 지속된다면 평가가 필요합니다.단순 건망증 vs 치매 초기 증상✅ 건망증의 특징힌트를 주면 금방 떠올림(예: “그 카페 이름이…” → 듣고 기억)중요한 사건보다 사소한 일정·물건 위치를 잊음⚠️ 치매 초기 의심 신호같은 질문·이야기.. 2025. 9. 3. 이전 1 다음
