💑 부부 갱년기, 함께 극복하는 방법
서로의 변화가 낯설어질 때, 손을 놓지 않기 위해 ✔ 요즘 남편도 예민하고, 나도 점점 지치고 있어요.✔ 말 한마디에 싸우고, 서로 눈치만 보게 돼요.✔ 예전처럼 웃는 날이 줄어든 것 같아요.혹시, 지금 당신과 당신의 배우자 모두가 갱년기를 겪고 있는 건 아닐까요?갱년기는 단지 개인의 문제가 아니라, 부부관계 전체의 흐름을 흔들 수 있습니다. 하지만 이 시기를 함께 이해하고, 함께 걸어간다면 서로에 대한 애정은 더 깊어질 수 있어요.✅ 갱년기는 부부 모두에게 오는 ‘전환기’여성: 폐경을 중심으로 한 급격한 호르몬 변화남성: 테스토스테론 감소와 사회적 역할 변화→ 둘 다 감정의 불안정, 자신감 저하, 우울감, 고립감 등 공통 증상을 겪게 됩니다.📌 하지만 서로 다르게 표현됩니다.아내는 불안하고 예민해지고..
2025. 5. 14.
남자도 갱년기가 온다 - 여성과의 차이점
✅ 남성 갱년기 vs 여성 갱년기: 핵심 차이점구분 여성 갱년기 남성 갱년기호르몬 변화에스트로겐 급격히 감소테스토스테론 서서히 감소시작 시기보통 45~55세 (폐경 전후)보통 40대 후반~60대까지 다양변화 양상급격한 변화 (폐경으로 명확)서서히 나타나고 자각 어려움주요 증상안면홍조, 발한, 불면, 감정기복무기력, 성욕 감소, 짜증, 우울감정신적 변화불안, 울음, 감정기복 증가분노, 침묵, 회피, 공격성 증가신체 변화골다공증, 질 건조, 체중 증가근육 감소, 복부 비만, 성기능 저하사회적 영향엄마·주부 역할 감소로 자존감 흔들림직장 내 지위·소득 변화로 존재감 약화진단 ..
2025. 5. 13.
