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생활정보184

50대 여성의 재난 대비 체크리스트 – 장마철 건강관리부터 보험까지 장마철이 다가오면 비 피해 걱정이 커집니다.특히 50대 이상 중년 여성이라면 가정의 안전뿐 아니라 건강과 보험까지 꼼꼼하게 챙기는 것이 중요하죠.이 글에서는 체력 저하가 시작되는 중년 여성의 시선에서,장마철 실질적으로 도움이 되는 재난 대비 체크리스트를 소개합니다.✅ 1. 장마철 건강관리 – 면역력부터 감염병까지실내 공기 환기 관리: 장마철엔 환기를 게을리하기 쉽지만 곰팡이·세균이 쉽게 번식합니다.→ 하루 최소 2회 10분 이상 환기 필수장염, 식중독 예방: 물이 닿은 식재료는 바로 폐기, 조리 도구도 자주 소독하세요.운동 루틴 유지: 우울감 예방과 면역력 향상을 위해 실내 홈트(스트레칭, 필라테스 등) 유지하세요.✅ 2. 집안 안전점검 – 침수·화재 예방문풍지·배수구 점검: 역류 위험이 높은 현관, 화.. 2025. 6. 20.
50대, 『아주 작은 습관의 힘』으로 다시 쓰는 인생 2막 이야기 티스토리 이웃 여러분, 안녕하세요! 인생의 전환점을 맞이한 50대 여성, '다시ON언니'입니다. 오늘은 제가 최근 읽으며 깊은 감명을 받고, 저의 일상을 송두리째 변화시킨 책, **제임스 클리어의 『아주 작은 습관의 힘 (Atomic Habits)』**에 대한 솔직하고 진솔한 리뷰를 들려드리려 합니다.이 글은 저처럼 새로운 시작을 꿈꾸는 모든 중년 여성분들께 작은 용기와 실질적인 길잡이가 되기를 바랍니다. 지난 세월의 무게를 덜어내고, 이제는 '나'를 위한 삶의 그림을 그려나가는 저의 이야기를 함께 나누고 싶습니다.멈춰버린 시간 속에서 – 갱년기와 무기력의 터널젊은 시절에는 앞만 보고 달려왔습니다. 가족을 위해, 가정을 위해, 그리고 사회적인 역할에 충실하기 위해 제 자신을 돌볼 겨를이 없었죠. 아이가 .. 2025. 6. 19.
[여행 영어회화] 입국 심사에서 꼭 쓰는 영어 표현 7가지 + 영화로 연습하는 꿀팁까지! ✈️ 공항에서 제일 떨리는 순간, 입국 심사해외여행을 떠나면 꼭 거쳐야 하는 입국 심사.익숙하지 않은 외국어로 짧게 대답해야 하니,작은 질문도 당황스럽게 느껴지곤 하죠. 😅하지만 미리 자주 묻는 질문과 대답을 준비해 두면,훨씬 여유롭고 당당하게 입국 심사를 통과할 수 있어요!🧳 입국 심사에서 자주 묻는 질문 7가지 & 다양한 답변 예시 (한글 번역 포함)질문영어 답변한글 번역1. 방문 목적은?What’s the purpose of your visit?I’m here for tourism.I’m here for business.I’m here to visit my family.관광하러 왔어요.출장이에요.가족 방문이에요.2. 얼마나 머무르시나요?How long will you stay?For about .. 2025. 6. 16.
49, 나답게 피어나는 시간: 『나는 나답게 살기로 했다』가 건넨 위로와 다짐 『나는 나답게 살기로 했다』 감상 후기 차가운 새벽 공기가 스며드는 창가에 앉아, 조용히 책장을 덮었습니다.붉게 물든 노을처럼 뜨거웠던 청춘을 뒤로하고, 어느덧 쉰을 바라보는 49이라는 낯선 이정표 앞에 선 저에게 김은주 작가의 『나는 나답게 살기로 했다』는 잔잔하지만 깊은 울림으로 다가왔습니다.이 책은 단순히 읽고 지나치는 글귀가 아니라, 마흔아홉이라는 나이의 혼란과 불안 속에서 저 자신을 다시 마주하고, 새로운 다짐을 새길 용기를 주었습니다.마치 길을 잃은 나그네에게 등불을 건네듯, 이 책은 저의 방황하던 마음에 따뜻한 이정표가 되어주었습니다.익숙함 속의 불안, 마흔아홉이라는 이름의 그림자제게 이 단어는 늘 알 수 없는 무게감을 지니고 있었습니다.젊음의 패기는 희미해지고, 노년의 지혜는 아직 멀기만.. 2025. 6. 13.
“여행 영어회화 – 공항에서 꼭 쓰는 실전 표현 7가지 총정리!” 다음 여행엔 눈치 보지 말고 자신 있게! 초보자도 외우기 쉬운 공항 영어💬 도입부여행을 갈 때마다 늘 설레는 마음과 함께 따라오는 한 가지 걱정… 바로 영어입니다.공항에 도착하면 들리는 말들,뭔가 말은 해야 할 것 같은데 어떻게 말해야 할지 몰라마음이 조마조마하고 눈치만 보게 되곤 해요. “Check-in, please.”“Passport, please.”이런 아주 간단한 문장 몇 개만 말하고그 외엔 미소로 대신하며 대충 넘어갔던 지난 여행들…다음 여행에는 조금 다르게 해보고 싶어요.여행을 떠나기 전, 상황별로 꼭 필요한 표현을 조금씩 연습해서당당하게 말하고, 영어로 소통하는 즐거움도 느껴보고 싶어요!그래서 오늘부터 여행 영어회화 루틴을 시작합니다. 그 첫 번째 주제는 바로,공항에서 꼭 쓰는 상황별 영.. 2025. 6. 9.
🌿 중년 여성 여름 패션 – 시원하면서도 체형을 커버하는 스타일 팁 🔹 들어가며 – 여름, 나이 들수록 더 고민되는 계절 더운 여름철, 특히 중년 여성에게 옷차림은 더 큰 고민이 됩니다. 땀이 많아지고 체형 변화로 인해 과거보다 옷 입기가 더 까다로워졌죠. “시원하게 입고 싶지만 너무 노출되는 건 부담스럽고, 스타일은 포기하고 싶지 않은데 체형이 자꾸 신경 쓰여요.” 이런 고민을 가진 분들을 위해, 이번 글에서는 여름철에도 시원하면서도 우아함을 잃지 않는 중년 여성 맞춤 패션 아이템과 체형 커버 스타일링 팁을 소개합니다. 읽는 내내 유용한 팁으로 가득하니, 끝까지 집중해 주세요! 😊🔹 1. 여름에도 '고급스러움 + 시원함'을 잡는 핵심 포인트✅ 소재 선택이 가장 중요!린넨 / 인견 / 면 소재: 피부에 달라붙지 않고 통풍이 좋아 땀이 나도 쾌적합니다.땀 흡수력 좋은.. 2025. 6. 9.

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