2025 서울 건강 프로그램 총정리(중년 여성 맞춤)

치유의-숲

중년 여성, 직장인, 청소년, 가족까지! 나에게 맞는 힐링 프로그램을 지금 신청하세요

안녕하세요 :)
오늘은 서울시에서 진행하는 무료 건강 프로그램 3가지를 정리해 드리겠습니다. 
특히 50~60대 여성, 갱년기 건강, 마음 회복, 몸의 균형을 찾고 싶은 분들께 강력 추천하는 프로그램입니다.

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✅ 1. 강남구 중년여성을 위한 비만예방 건강 프로젝트

“당신의 아름다움 속, 건강함을 발견하는 것”
강남구 보건소에서 50~60대 여성을 위한 특별한 건강 프로젝트를 운영 중입니다.

✔ 어떤 분께 좋을까요?

• 요즘 살이 갑자기 늘어서 고민이신 분
• 운동을 하고 싶지만 혼자는 어려우신 분
• 또래들과 함께 소통하며 건강을 관리하고 싶은 분

✔ 어떤 프로그램인가요?

• 전문가와 함께하는 그룹 운동
• 체성분 분석과 건강 상담
• 소규모 커뮤니티 활동

✔ 기간 및 장소

• 5월 12일 ~ 7월 30일 (12주) 오후 7시 -  삼성해맞이공원 (청담역 1번 출구)
• 5월 20일 ~ 7월 10일 (8주) 오후 7시 - 출발마당 (매봉역 4번 출구)
• 5월 20일 ~ 7월 12일 (8주) 오전 7시 : 늘벗공원 (도곡역 3번 출구)

주차는 지원되지 않으니 대중교통 이용을 권장합니다!

✔ 신청 방법

• ☎ 전화: 02-3423-7116
• 🌐 온라인: 강남구보건소 프로그램 신청

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✅ 2. 서울시 예약 프로그램 - 관악산 숨결치유숲

서울에서 숲속 힐링을 경험하고 싶다면?
관악산 치유센터에서 무료로 진행하는 프로그램도 있습니다.

✔ 주요 활동

• HRV검사 (심박변이도 검사)
• 숲길 걷기
• 오감 자극 체험
• 커뮤니티 힐링댄스
• 아로마 테라피 등

✔ 신청 대상 & 비용

• 성인 누구나 참여 가능 (선착순)
• 참가비 무료!

✔ 신청 방법

• 📍 관악산 산림치유센터
• 🌐 숨결치유숲 예약 링크
• ☎ 070-8869-9500

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✅ 3. 관악구 치유의 숲길 맞춤형 프로그램

“중년 여성, 직장인, 가족, 청소년까지 모두 참여 가능!”
관악산 치유센터에서는 대상별 맞춤형 프로그램도 다양하게 운영 중입니다.

💐 꽃피는 힐링숲 (갱년기 여성용)

• 꽃차 마시기, 세로토닌 걷기, 숲 속 스파

🧘 HOLO 프로그램 (혼자만의 치유 시간)

• 숲 속 명상, 나에게 편지 쓰기, 마음 정리

😴 꿀잠숲 (직장인 대상)

• 아로마 오일 마사지, 힐링 음악명상

🎨 놀이치유숲 (가족 대상)

• 열매 팔찌 만들기, 가족사진 촬영, 리듬 활동

🌳 치유숲 꾸러미 (성인 전용)

• 시낭송, 힐링푸드 나누기, 요가와 호흡명상

모든 프로그램은 무료이며, 소규모로 진행돼요.
각 요일과 시간은 프로그램별로 다르니 신청 전에 꼭 확인하세요!

✔ 참여 문의

• 📍 서울시 관악구 관악산 나들길 128
• ☎ 070-8869-9500
• 🌐 관악산 프로그램 자세히 보기

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💡 마무리 한마디

갱년기, 중년, 스트레스, 번아웃…
몸도 마음도 지쳐가는 요즘,
서울시가 마련한 무료 건강 프로그램으로 새로운 변화를 시작해보세요.

혼자보다 함께,
혼란보다 회복,
지금의 나에게 필요한 건 쉼과 건강입니다.

바쁜 일상 속 잠시 멈추고, 자연과 건강을 되찾는 힐링 시간을 가져보세요.

지금 바로 신청해 보시고, 중년의 삶을 더욱 건강하고 아름답게 만들어 보세요~
여러분의 건강한 일상을 응원합니다 💪😊