반응형 분류 전체보기115 요즘 유독 피곤하고 우울하다면? 40대 갱년기 초기 증상 12가지 & 대처법 총정리 40대, 참 바쁜 나이죠. 일과 살림, 아이들 걱정에 정작 내 몸과 마음을 돌볼 시간은 부족합니다.예전 같지 않은 체력에 '나이 탓이겠지' 넘기기 쉽지만, 혹시 그게 갱년기의 시작 신호일 수고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 갱년기 주요 증상 체크리스트부터생활 속 초기 대응 전략까지 한눈에 정리해 드릴게요.나를 위한 건강 점검, 지금 시작해 볼까요?💡 갱년기의 시작, 생각보다 빠르다고요?많은 분들이 갱년기는 50대쯤 시작된다고 생각하지만,실제로는 **40대 초중반부터 폐경 전 증상(Perimenopause)**이 찾아옵니다. 대표적인 시작 신호는 생리 주기의 변화예요.주기가 짧아지거나 길어지고, 양도 들쭉날쭉해지는 건 호르몬 변화의 신호입니다. 40대 여성은 워낙 바쁜 시기라 내 몸의 미세한.. 2025. 5. 1. 이전 1 ··· 17 18 19 20 다음 반응형
