49gram

갱년기 감정 기복과 우울감, 나만 힘든 걸까요?훅 치밀어 오르는 화와 끝없는 후회 속에서, 음악·명상·운동으로 다시 나를 세워가는 한 중년 여성의 솔직한 기록입니다.훅, 하고 치밀어 오르는 순간어제도 그랬다. 별것 아닌 일이었다.남편이 식탁 위에 물컵을 그냥 두고 간 것뿐이었다. 평소 같으면 그냥 아무 말 없이 치우고 말았을 일이다.그런데 그 순간, 가슴 어딘가에서 뜨거운 무언가가 훅 치밀어 올랐다. 머릿속이 하얘지면서 말이 튀어나왔다.목소리는 날카로워지고, 표정은 굳어버렸다.한참이 지나고 나서야 정신이 들었다.‘내가 왜 그랬지?’ 남편의 조심스러운 눈빛을 보는 순간 후회가 밀려왔다.이런 일이 한두 번이 아니다. 요즘 나는 자주 이렇게 폭발한다.그리고 매번 후회한다.나는 원래 이런 사람이 아닌데가장 힘든..

진짜 ‘귀티’는 얼굴이 아니라 태도에서 나옵니다.비싼 옷 없이도 품격이 느껴지는 사람들의 7가지 공통점 — 세월이 깊어질수록 빛나는 습관과 마음가짐을 정리했습니다.📋 목차 (Table of Contents)깔끔함과 단정함이 몸에 배어 있다긍정적이고 온화한 말투를 쓴다바른 자세와 여유로운 태도를 잃지 않는다끊임없이 배우려는 지적 호기심이 있다꾸준한 자기 관리가 습관이 되어 있다감사할 줄 아는 넉넉한 마음을 가졌다스스로를 사랑하고 돌본다 안녕하세요. 세월의 흐름 속에서도 나만의 멋을 가꾸고 싶은 다시ON언니입니다.☕ 길을 걷다 보면, 혹은 모임에서 마주친 누군가에게서 이런 느낌을 받을 때가 있죠.“저 사람, 뭔가 고급스럽고 단정하다.”“비싼 옷을 입은 것도 아닌데 귀티가 난다.” 그들의 비밀은 타고난 외모..

어느 날, 문득 엄마가 너무 보고 싶어 졌습니다. 그리움은 때때로 예고 없이 찾아와 마음 한 구석을 오래도록 누르고 앉습니다. 그날도 그랬습니다. 세상은 평소처럼 흘러가는데, 제 마음은 유독 무거웠습니다.엄마를 찾아 서울에 있는 납골당, 흥창사로 향했습니다. 도심 안에 있지만 어쩐지 시간의 흐름이 조금은 느리게 흐르는 곳. 바람이 조용했고, 햇살도 조심스럽게 스며드는 듯했습니다. 요즘 저는 갱년기를 겪고 있어요. 갑작스레 잠이 안 오고, 사소한 일에도 눈물이 맺히고, 때론 이유 없는 분노와 무력감에 휘청이곤 합니다. 처음엔 당황했지만, 이제는 받아들이고 있습니다. ‘이 시기도 나의 일부’라고.그런 제 모습 속에서 자꾸 엄마가 떠오릅니다. 깨끗하고 정리정돈을 좋아하셨던 엄마가, 어느 날부터인가 청소를 미루..