반응형 숙면팁1 갱년기 불면증 극복템 5가지｜멜라토닌 구미부터 수면 루틴까지 직접 써본 후기 갱년기 불면증으로 힘든 중년 여성을 위한 멜라토닌 구미 솔직 후기와 수면 루틴 실천법! 일주일 루틴표와 식습관까지 한눈에 확인해보세요. 갱년기 불면증, 어떻게 극복할 수 있을까요?수면을 돕는 멜라토닌 구미부터 중년 여성을 위한 수면 루틴까지,내돈내산 후기와 함께 소개합니다. 혹시 이런 밤을 반복하고 계신가요? 그렇다면 지금 ‘갱년기 불면증’을 겪고 있는 중일지도 모릅니다.갱년기는 단지 생리의 끝이 아닌, 몸과 마음의 균형이 크게 흔들리는 시기입니다.그중에서도 '잠을 잘 못 자는 것'은 많은 중년 여성들이 가장 힘들어하는 증상 중 하나입니다. ✅ 갱년기 불면증, 왜 잠이 안 올까요?에스트로겐 감소로 체온 조절이 어려워져요.자율신경의 불균형으로 마음이 예민해져요.뇌의 수면 유도 호르몬 분비가 줄어듭니다... 2025. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
