💑 부부 갱년기, 함께 극복하는 방법
서로의 변화가 낯설어질 때, 손을 놓지 않기 위해 ✔ 요즘 남편도 예민하고, 나도 점점 지치고 있어요.✔ 말 한마디에 싸우고, 서로 눈치만 보게 돼요.✔ 예전처럼 웃는 날이 줄어든 것 같아요.혹시, 지금 당신과 당신의 배우자 모두가 갱년기를 겪고 있는 건 아닐까요?갱년기는 단지 개인의 문제가 아니라, 부부관계 전체의 흐름을 흔들 수 있습니다. 하지만 이 시기를 함께 이해하고, 함께 걸어간다면 서로에 대한 애정은 더 깊어질 수 있어요.✅ 갱년기는 부부 모두에게 오는 ‘전환기’여성: 폐경을 중심으로 한 급격한 호르몬 변화남성: 테스토스테론 감소와 사회적 역할 변화→ 둘 다 감정의 불안정, 자신감 저하, 우울감, 고립감 등 공통 증상을 겪게 됩니다.📌 하지만 서로 다르게 표현됩니다.아내는 불안하고 예민해지고..
2025. 5. 14.
남자도 갱년기가 온다 - 여성과의 차이점
✅ 남성 갱년기 vs 여성 갱년기: 핵심 차이점구분 여성 갱년기 남성 갱년기호르몬 변화에스트로겐 급격히 감소테스토스테론 서서히 감소시작 시기보통 45~55세 (폐경 전후)보통 40대 후반~60대까지 다양변화 양상급격한 변화 (폐경으로 명확)서서히 나타나고 자각 어려움주요 증상안면홍조, 발한, 불면, 감정기복무기력, 성욕 감소, 짜증, 우울감정신적 변화불안, 울음, 감정기복 증가분노, 침묵, 회피, 공격성 증가신체 변화골다공증, 질 건조, 체중 증가근육 감소, 복부 비만, 성기능 저하사회적 영향엄마·주부 역할 감소로 자존감 흔들림직장 내 지위·소득 변화로 존재감 약화진단 ..
2025. 5. 13.
🔵 중년 남성도 갱년기가 온다 – 남편의 무기력, 혹시 우울증?
중년 남성의 갱년기✔ 요즘 남편이 자꾸 짜증을 내고, 말수가 줄어들었나요?✔ 퇴근 후 침대에만 누워 있고, 대화도 줄어들었나요?✔ 늘 무기력해 보이고, 자주 술을 찾나요?혹시 ‘갱년기’는 여성만 겪는다고 생각하셨나요?사실 남성도 중년기에 호르몬 변화와 감정 기복을 겪고 있습니다.그런데 문제는, 남성은 잘 말하지 않고, 잘 드러내지 않는다는 데 있습니다. 💬 중년 남성의 갱년기, 시작은 조용히 다가옵니다.남성도 40대 후반~50대 중반 사이 테스토스테론(남성호르몬) 수치가 감소하면서신체적, 정서적, 성적 변화가 함께 나타납니다.이를 남성 갱년기 증후군(Andropause)이라고 해요.남성 갱년기의 특징은 여성처럼 확실한 변화 없이 서서히, 그리고 무기력으로 드러납니다.⚠ 이런 증상이 있다면 남성 갱년기..
2025. 5. 12.
